Vitamini B1, B2, B3, B6 i B12 doprinose održavanju normalnog energetskog metabolizma. Vitamini B2, B5, B6, B9 i B12 doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti. Vitamini B1, B2, B6 i B12 doprinose normalnoj funkciji nervnog sistema. Vitamini B6, B9 i B12 doprinose normalnoj funkciji imunskog sistema. Vitamini B6 i B12 doprinose normalnom formiranju crvenih krvnih zrnaca. Vitamini B9 i B12 imaju ulogu u procesu ćelijske deobe.Vitamin B2 doprinosi održavanju normalnih crvenih krvnih zrnaca, održavanju normalne kože i sluzokože i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu proteina i glikogena i regulaciji hormonske aktivnosti. Vitamin B9 doprinosi rastu tkiva majke tokom trudnoće i normalnom formiranju krvi.